NOS ATELIERS EN ENTREPRISE

VOUS PRÉSENTE SES DIFFÉRENTS ATELIERS EN ENTREPRISE

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ATELIER YOGA CORPORATIF

Durée : 1h / 10+ personnes

Parce que les positions assise et debout toute la journée génèrent des tensions, vous apprendrez à vous détendre : des exercices à faire et refaire seul après notre départ !
Assis sur votre chaise de bureau ou debout dans votre environnement de travail, notre coach vous assistera : détendre vos cervicales, vos bras, vos jambes sans oublier de respirer et souffler !

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ATELIER FABRICATION ROLL'ON

Durée : 1h / 10 personnes

Fabriquer son roll-on “anti-stress” avec des huiles essentielles et pouvoir s’en servir lorsque le besoin s’en fait ressentir.

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ATELIER FLEURS DE BACH

Durée : 1h / 10 personnes

Présentation de quelques fleurs et des états émotionnels qu’elles peuvent améliorer.

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ATELIER ART THERAPIE

Durée : 1h / 10 personnes

Une heure pour laisser s’exprimer les émotions à travers l’art.

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ATELIER AUTO MASSAGE / DO IN

Durée : 1h / 10 personnes

Apprendre à se masser pour réactiver l’énergie dans le corps.

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ATELIER RELAXATION GUIDEÉE

Durée : 1h / 10 personnes

Soulager le stress en se laissant guider par la voie de l’intervenante, et souffler pour retrouver la plénitude.

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ATELIER AROMATHERAPIE

Durée : 1h / 10 personnes

Apprendre à utiliser quelques  huiles :

  • « passer l’hiver tranquille »
  • « préparer les examens »
  • « soulager les douleurs »
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ATELIER NATURO

Durée : 1h / 10 personnes

Réapprendre à vivre sainement et au naturel, quelques propositions :

  • Les remèdes maison,
  • Une maison saine et naturelle,
  • Les rituels bien-être au quotidien,
  • Aborder efficacement le changement de saison…
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ATELIER NUTRITION / DIÉTÉTIQUE

Durée : 1h / 10 personnes

Réapprendre à se nourrir pour être en forme et prendre soin de sa santé.

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ATELIER PILATES CORPORATIF

Durée : 1h / 10+ personnes

Développer le corps de façon harmonieuse, rectifier les mauvaises postures, restituer la vitalité physique et stimuler l’esprit et l’élève… voilà bien une approche qui mérite d’être saluée !

Les cours de Pilates s’adressent à tout le monde car les exercices ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps car cette méthode est progressive.

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YOGA

Durée : 1h / 10 personnes

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LE RÉVEIL MUSCULAIRE

Un sportif s’échauffe avant de s’entraîner, alors pourquoi vos collaborateurs ne s’échaufferaient-ils pas avant leur prise de poste ?

 

C’est lors de la première heure de travail qu’interviennent les accidents bénins type claquages, courbatures et diverses blessures dues à un défaut d’attention.

 

Des échauffements musculaires de 5 minutes sont animés, sur le temps de travail, par des spécialistes, nos coaches sportifs.

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RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE

Comment imaginer qu’en massant seulement les pieds, tout le corps en ressente les bienfaits ?

Et pourtant…

C’est un massage complet et minutieux de l’ensemble des pieds et des mollets, au moyen d’un baume qui favorise la détente musculaire. Une partie de ce massage des pieds se fait avec un petit bâtonnet en bois traditionnel.

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TAÏ CHI CHUAN

C’est l’enchaînement lent de cent huit mouvements qui composent une chorégraphie.

La pratique régulière du Taï Chi Chuan équilibre les fonctions respiratoires, métaboliques, circulatoires, les tensions et le stress sont mieux gérés, le dos et les organes se trouvent renforcés.

Il n’y a aucun mouvement acrobatique, aucune performance autre que celle d’accepter de faire face aux tensions du corps, dans le but d’accéder à une détente profonde et au redéploiement de l’énergie.

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THÉÂTRE / PRISE DE PAROLE

Objectifs :

Maitriser l’impact et l’influence de chacun sur ses interlocuteurs, par une affirmation de soi bien dosée.

Maitriser sa respiration, sa posture corporelle et son apparence extérieure.

Etre à l’aise et mettre à l’aise ses interlocuteurs / créer la confiance.

Apprivoiser sa timidité et son trac.

Les ateliers sont d’une durée de deux heures.